Consapevolezza Attraverso il Movimento – Feldenkrais di Gruppo
L’insegnante guida con la voce nell’esecuzione di movimenti svolti a corpo libero e in vari orientamenti, invitando i partecipanti ad un ascolto profondo delle proprie sensazioni: ci si muove mentre ci si osserva. Proponendo numerose variazioni e con un approccio globale, le lezioni migliorano gli aspetti essenziali del movimento: flettersi, allungarsi, sostenersi o respirare, con un effetto positivo sulle azioni quotidiane. Con lentezza e attenzione si impara a ridurre gli sforzi inutili e a ritrovare piacevolezza. I movimenti Feldenkrais sono semplici ma non usuali: scardinano le abitudini posturali inefficaci, avviando un processo di miglioramento profondo dell’auto-organizzazione. Le lezioni sono varie, articolate, divertenti, permettono di affinare qualsiasi aspetto della mobilità umana, donando alla persona un senso di globalità e centratura.
Finalità
Il Metodo Feldenkrais produce ottimi effetti sulla salute generale della persona. Risponde al bisogno di svolgere senza dolore, con agio e piacevolezza i gesti della quotidianità, ma è anche un ottimo strumento per affinare i movimenti complessi di atleti, artisti, musicisti o danzatori. Migliora la qualità del movimento in maniera profonda, insegnando ad essere agili con intelligenza e in forma senza sforzo superfluo. È riconosciuto da medici e fisioterapisti come una pratica estremamente utile nei processi riabilitativi.
Nello specifico migliora:
- flessibilità, coordinazione e postura
- mal di schiena, dolori cervicali e articolari
- recupero da traumi fisici
- consapevolezza e autorganizzazione
- riduzione di dolore, tensione e sforzo
- mobilità nelle persone anziane
- prestazioni sportive e artistiche
- libertà nella respirazione
- capacità creativa e di apprendimento
Si rivolge a:
- chi cerca benessere psico-fisico
- chi soffre di disturbi posturali, dolori, stress
- chi necessita di recupero funzionale
- sportivi, attori, musicisti, danzatori
- chi insegna attività motorie
- persone anziane o con limitata mobilità
- persone con limitata abilità neuro-motoria
- chi sia interessato ad un percorso di sviluppo personale basato sul movimento
La lezioni di gruppo si svolgono sia in presenza che online
PerForm asd
via Battisti 26, Trieste
info@performtrieste.com
tel. 040 260 6536
Lunedì h.9.30-10.30
Martedì h.18.20-19.20
dal 16 Settembre 2024
- 30 € in presenza
- 25 € online
da Ottobre 2024
Abbonamenti mensili in presenza
- 4 lezioni 60 €
Abbonamenti mensili online
- 4 lezioni 50 €
Bonifico sul conto
IT77I0200802242000004035272 intestato a Marta Melucci.
Inviare ricevuta di pagamento a info@martamelucci.com
Le iscrizioni si effettuano tramite bonifico entro il giorno 30 del mese precedente
Le lezioni in presenza sono a numero chiuso, frequentabili con certificato medico e tessera annuale PerForm asd 15€ effettuabile presso la segreteria di via Battisti 26
Tutte le lezioni perse si possono recuperare solo durante il mese di abbonamento in corso
Le lezioni perse in presenza possono essere recuperate anche online ma senza variazione di costo
Le lezioni perse online si possono recuperare solo online
Le lezioni online si possono frequentare in qualsiasi orario tramite il link che ha valenza mensile
Gli appuntamenti per lezioni individuali vanno disdetti con almeno 24h di anticipo