Lezioni aperte e gratuite:

SABATO 20 settembre h.17.00-18.00

DOMENICA 21 settembre h.14.00-15.00

presso PerForm via Battisti 26

Basta prenotarsi scrivendo a: info@martamelucci.com

 

ORGANIC WORKOUT

Forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio, creatività, sono tutte capacità innate dell’essere umano. Se nella nostra quotidianità sentiamo di essere carenti in qualcuna di esse è perché le abbiamo sostituite con la sedentarietà, lo stress o l’idea che non possiamo più cambiare. L’Organic Workout risveglia il nostro istinto al movimento, si riferisce in maniera intelligente alla bio-meccanica umana ripercorrendone l’evoluzione attraverso cui abbiamo acquisito abilità fondamentali: camminare e correre, gestire l’equilibrio, adattarci agilmente allo spazio che abitiamo. È un allenamento globale ed energico che attraverso esercizi dinamici, a corpo libero o con piccoli attrezzi, tonifica e rende flessibili. Riferendosi a solide basi metodologiche quali l’educazione somatica Feldenkrais® e l’allenamento del danzatore, arricchisce la consapevolezza, mette in gioco corpo e mente in maniera costruttiva e migliora la postura. Trasforma rigidità e sforzo in abilità e potenza!