Cattive abitudini posturali, tensioni croniche o ricorrenti, stress e senso di inefficienza, possono condizionare negativamente la nostra quotidianità da un punto di vista fisico ed emotivo. Esiste un modo piacevole e delicato per ridurne gli effetti e recuperare capacità di azione: è una forma speciale di ascolto di sé e avviene attraverso l’apprendimento di corpo e mente.

Il Metodo Feldenkrais può essere praticato in forma individuale attraverso l’Integrazione Funzionale, lezioni che rispondono alle necessità specifiche della persona e condotte attraverso il contatto delle mani. Un tocco leggero e non invasivo che accompagna a svolgere movimenti benefici, utili a sviluppare una maggiore capacità auto-percettiva, migliorare la mobilità e allentare tensioni.

Attraverso l’Integrazione Funzionale si scoprono le proprie abitudini motorie dannose e si mettono in pratica accorgimenti utili per una migliore postura, una migliore organizzazione dei propri movimenti quotidiani e un’ottimizzazione delle proprie potenzialità.

Nello specifico migliora:

• flessibilità, coordinazione e postura
• mal di schiena, dolori cervicali e articolari
• recupero da traumi fisici
• consapevolezza e autorganizzazione
• riduzione di dolore, tensione e sforzo
• mobilità nelle persone anziane
• prestazioni sportive e artistiche
• libertà nella respirazione
• capacità creativa e di apprendimento

Questa speciale forma di contatto è di sostegno e guida, rispetta i limiti e la configurazione unica di ciascuno. Le mani non «aggiustano» ma ascoltano e conducono ad un’esperienza di estremo benessere.

L’Integrazione Funzionale è ideale per coloro che desiderano fare un percorso funzionale personalizzato e con un approccio globale.

Etremamente adatta a persone con ridotta mobilità, difficoltà ortopediche o neurologiche.

Un approccio originale per musicisti, danzatori o atleti che vogliano affinare la consapevolezza dei propri gesti.

Chi pratica Integrazione Funzionale dice:

Sentirmi sostenuta con tanta leggerezza, che sorpresa! Anna

Ho ridotto drasticamente il mio mal di schiena e, ancora più importante, a prevenirlo. Giorgio

Sono molto più consapevole di me stessa mentre suono, le mani non soffrono e respiro! Ilaria

È l’ideale per chi come me deve re-imparare a muoversi a seguito di un trauma. Jan