20 e 21 settembre
a PerForm via Battisti 26 Trieste
Due giornate di apertura delle attività esseremovimento 2025-26.
Condotte da Marta Melucci, danzatrice e movement educator
Le password sono: benessere, movimento organico, danza, allenamento, piacevolezza!
PROGRAMMA COMPLETO !!Si possono seguire tutte, alcune o le singole lezioni!!
Sabato 20 settembre
h. 14.00-16.30 MINDFUL MOVES – Corpo e pensiero nel Metodo Feldenkrais® – workshop
h. 17.00-18.00 ORGANIC WORKOUT – lezione aperta di allenamento funzionale
Domenica 21 settembre
h. 14.00-15.00 ORGANIC WORKOUT – lezione aperta di allenamento funzionale
h. 15.30-18.00 DANZA CONTEMPORANEA/FLOORWORK – workshop
Sabato 20 settembre
h. 14.00-16.30 MINDFUL MOVES – Corpo e pensiero nel Metodo Feldenkrais®
Conoscere se stessi attraverso il movimento è la base della trasformazione proposta dal Metodo Feldenkrais. I movimenti piacevoli e originali, accompagnati da un ascolto profondono, rendono questa pratica particolarmente efficace per risvegliare la capacità di sentire, rinfrescare la mente e scoprire una nuova libertà d’azione. Corpo e pensiero operano insieme in una modalità unica per ridurre gli sforzi superflui, migliorare la postura e ritrovare un più pieno senso di sé. Un pomeriggio di benessere aperto a tutti, curiosi e appassionati!
!In presenza e online! Iscrizione 45€ – prenotazione obbligatoria via mail
Iscrizione da versare tramite bonifico sul conto: IT77I0200802242000004035272 intestato a Marta Melucci. Per partecipare in presenza prima di effettuare il pagamento accertarsi della disponibilità di posti scrivendo a info@martamelucci.com, i partecipanti online riceveranno il link zoom inviando la ricevuta di pagamento.
h. 17.00-18.00 ORGANIC WORKOUT
Forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio, creatività, sono tutte capacità innate dell’essere umano. Se nella nostra quotidianità sentiamo di essere carenti in qualcuna di esse è perchè le abbiamo sostituite con la sedentarietà, lo stress o l’idea che non possiamo più cambiare. L’Organic Workout risveglia il nostro istinto al movimento, si riferisce in maniera intelligente alla bio-meccanica umana ripercorrendone l’evoluzione, arricchisce la consapevolezza, sfidando corpo e mente in maniera costruttiva. È un allenamento globale ed energico che attraverso esercizi dinamici, a corpo libero o con piccoli attrezzi, tonifica e rende flessibili, migliora la postura, trasforma rigidità e sforzo in abilità e potenza.
Lezione gratuita – prenotazione obbligatoria
Prenotarsi via mail a info@martamelucci.com.
Domenica 21 settembre
h. 14.00-15.00 ORGANIC WORKOUT
Forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio, creatività, sono tutte capacità innate dell’essere umano. Se nella nostra quotidianità sentiamo di essere carenti in qualcuna di esse è perchè le abbiamo sostituite con la sedentarietà, lo stress o l’idea che non possiamo più cambiare. L’Organic Workout risveglia il nostro istinto al movimento, si riferisce in maniera intelligente alla bio-meccanica umana ripercorrendone l’evoluzione, arricchisce la consapevolezza, sfidando corpo e mente in maniera costruttiva. È un allenamento globale ed energico che attraverso esercizi dinamici, a corpo libero o con piccoli attrezzi, tonifica e rende flessibili, migliora la postura, trasforma rigidità e sforzo in abilità e potenza.
Lezione gratuita – prenotazione obbligatoria
Prenotarsi via mail a info@martamelucci.com.
h. 15.30-18.00 DANZA CONTEMPORANEA/FLOORWORK
Il floorwork è una forma di danza contemporanea basata sul contatto con il pavimento. Attraverso esercizi e sequenze il corpo rotola, scivola, si sostiene in maniera inusuale, ripercorre i movimenti base dell’evoluzione umana sperimentando forme inconsuete e giocando con la gravità. Il contatto col suolo stimola la percezione del peso e del centro, migliora la fluidità e la pienezza del movimento, permettendo una forma di allenamento globale e organico. Un modo efficace per imparare a integrare forza e leggerezza favorendo la coscienza del corpo nella sua multidimensionalità. Il seminario è aperto a tutti. Il floorwork è solitamente apprezzato da chi danza ma anche da coloro che amano discipline come: arti marziali, yoga, capoeira e break dance.
Iscrizione 45€ – prenotazione obbligatoria
Iscrizione da versare tramite bonifico sul conto: IT77I0200802242000004035272 intestato a Marta Melucci. Per partecipare in presenza prima di effettuare il pagamento accertarsi della disponibilità di posti scrivendo a info@martamelucci.com.